鼻炎 | 过敏性鼻炎 | 鼻窦炎 | 鼻出血
鼻中隔偏曲| 鼾症 | 肥厚性鼻炎 | 鼻息肉
慢性咽喉炎 | 声带息肉
扁桃体炎 | 腺样体肥大
慢性中耳炎 | 耳聋
耳鸣 | 外耳炎
医生答疑 | 费用明细
预约挂号 | 症状查询

当前位置:合肥耳鼻喉医院 > 鼻病 > 鼾症 >

为什么肥胖的人群容易打呼噜

 为了方便广大耳鼻喉疾病患者咨询就诊,我院耳鼻喉中心开通网上咨询预约服务。网上预约前30名免挂号费、免排队、优先就诊(到院即可安排就诊),详情请点击“在线咨询”。 
百度一下,不如咨询一下

  打呼噜几乎人人都烦,大乱家人正常的生活秩序,无形中带来很多的烦恼。经常打呼噜的人群容易贪睡,疲倦,影响第二天工作效率。经过调查,容易打鼾的人群多为肥胖者。那么为什么肥胖的人群容易打呼噜呢?下面是安徽中医药附属医院医生的介绍。


胖人容易打呼噜,一般还爱犯困,吃了睡、睡了吃,大脑缺氧,简略致使肥胖加快,不简略控制。体重超标和肥胖与睡觉呼吸暂停关系密切,互为因果,即多发于胖人,又可因病而胖。


为什么肥胖的人群容易打呼噜?


胖人打呼噜的缘由首要是因为其运动少,进食的营养物质不减,造成了消耗量减少而摄入的营养相对地增多。而且对于肥胖患者而言,肥胖的人其咽壁肥厚、软腭肥胖、悬壅垂粗大、舌体增宽、咽腔狭小。在睡觉的时分咽肌懈怠、软腭凹陷、舌体后坠,使气道受阻、呼吸不畅而发生鼾声。这也便是胖人简略打鼾的首要缘由。


  肥胖的人预防打呼噜的措施如下:


1.轻度的打鼾,要调整睡觉姿势或体位。如改仰卧为侧卧,垫高或放低枕头号。


2.养成一个好的生活习惯。起居循序、劳逸结合、少私寡欲。常常进行适度的体育锻炼,坚持出色的心思情况。这样能加快血液循环,加快脂肪消耗,抗血管硬化,并减少血脂堆积,抵达减肥作用。


3.控制饮食。每天的进食应守时定量,不能暴饮暴食或为了减肥而用“饥饿疗法”。因为脾胃为后天之本,若脾胃之气受损,脾失健运,则后天化源缺少,致使神疲乏力,反而因小失大。平常进食应以米、面为主,佐以蔬菜、生果、瓜豆、鱼虾等,少吃油腻食物。


4.不吸烟喝酒:吸烟能直接损害呼吸道粘膜,使之发生炎症,减少肺泡中的氧气沟通,下降血氧分压,诱发肺气肿,并加重打鼾;高浓度的烈性酒,会损害肝脏,削弱脂肪代谢,致使胆固醇增高、血管硬化和脂肪堆积,使人体肥胖,加重打鼾。因而,烟酒是中老年人健康的大敌。而清淡饮食,能减少体内钠离子及其所吸附的水分,抵达减肥、止鼾的意图。


5.合理减肥。


安徽中医药附属医院温馨提示:以上便是对胖人打呼噜的有关知识介绍,希望通过上述能给大家带来帮助,打呼噜看似没问题,但是打呼噜对人们健康带来的潜在危害是很大的,关于鼾症的治疗,更多问题患者朋友们可以点击在线医生咨询。


  • 鼾症
    咨询医生
    关键字:鼾症(174)
    热门关键字:鼾症 |